Aug 19 2015

Não sei se chega a seu uma TAG, mas muitas meninas já me pediram para mostrar minha geladeira! Decidi mostrar porque acho legal ver o que as pessoa comem (meio estranho né?) mas sério, eu sigo muitos perfils no instagram de comidas, fitness, coisas relacionadas a esse mundo mais saudável. Daí pensei, talvez elas queiram ver o que tem dentro da minha geladeira…! hahaha

 

Nov 10 2014

Quanto tempo! Finalmente a vida vai tomando jeito e tudo vai se encaixando e se organizando. Meus primeiros três meses nesse apartamento eu posso dizer que não vou muito fácil, vou gravar vídeo, mas realmente não é meu lugar favorito. O lugar é lindo, muitas árvores mas infelizmente o apartamento é muito escuro e isso me deixa chateada. Outro fator foi uns problemas em encontrar a escola ideal para o João – posso explicar melhor depois – e por fim, trocar meu carro. Meu fusion já estava com vários problemas e precisava trocar pneu, daí acabei criando coragem e comprei um Mini.

Enfim, hoje gravei mais ou menos o que fiz durante o dia, pois estava sentindo falta de dividir esses momentos com vocês.

Assim que cheguei da minha aula de boxe, eu preparei meu almoço – nada trabalhoso – e mostrei mais ou menos como eu preparo no vídeo. Fiz um frango grelhado com green beans. Uma delícia!

Tenho amado usar os produtos da marca Macadamia Natural Oil . Faz uns 3 meses que estou usando o shampoo e condicionador. Desde a primeira lavagem eu notei diferença e ele esta bem mais hidratado – mesmo com as pontas secas que tenho, consigo notar uma grande diferença. Essa linha são para cabelos danificados e secos. Eu uso o shampoo, condicionador e mascara de hidratar. Falei no vídeos das minhas balinhas da GNC de vitaminas para cabelos, unhas e pele que estou tomando. Elas se chamam be-Beautiful Hair-Skin-Nails.

E por fim, depois que lavo meus cabelos, eu passo o óleo da Moroccanoil + o spray de queratina da IT’S A 10 Miracle Leave-In Plus Keratin para finalizar secando o cabelo. O resultado é um cabelo supeeeeer hidratado, brilhoso e bem macio.

Aperta Play!

 

Sep 9 2014

Outro dia estava navegando na internet (para ser mais sincera, ontem!) e me deparei com esse desafio do agachamento. Eu acho que não é novidade, mas agachar é o melhor exercícios para as pernas e bumbum que vocês possam imaginar. Daí, desafiei a mim mesma a fazer esse treino. Ele dura 4 semanas e as séries variam de 6-12 repetições. Vai ter dias de descanso e tudo mais. O babado é para você fazer todos os exercícios abaixo três dias seguidos e descansar um. Nos dias que eu malho as pernocas com peso eu farei eles + algum outro exercício com peso – não quero judiar muito os músculos e não sei como estarei depois de começar esse desafio.

Quem topa fazer esse desafio comigo? Vamos fazer? Não precisa de academia se você não for membro de nenhuma. Quem quer bumbum durinho? Eu!!! \o/

E para dar aquela motivação, segue aí uma playlist bem daquelas para mexer a bunda! APERTA PLAY!

ULTIMATE WORKOUT MIX 2014 from faunling on 8tracks Radio.

 

Jul 9 2014

Acho que essa copa do mundo esta mexendo muito com minha paz interior. Ontem soltei esse vídeo no canal e deixei bloqueado… vai entender porque. Gente do céu que tristeza de jogo… enfim, não vou entrar mais nesse assunto.

Vamos fazer um resumo bem rápido das últimas fotos postadas no Instagram? @roanahb

1. Maquiagem que fiz para sair final de semana e a mesma que fiz para gravar o vídeo abaixo.
2. Meu cabelo esta crescendo! Postei essa foto ontem e todo mundo ficou chocado com o tamanho que ele esta! Feliz da vida. #queremoscabelonacintura.
3. Novas velas da Bath & Body Works.
4. Faltou jogo ontem… faltou foco Brasil. Depois do primeiro gol os jogadores ficaram deslocados… #queriahexa
5. Esfoliantes da St. Ives com novos aromas. O Apricot é meu favorito, mas já estou amando o de Laranja.

Agora voltando para o vídeo de hoje, vim mostrar tudo que carrego dentro da mochila que levo para a academia.

PS. Esse delicinha vai dentro da mochila também.