Ontem a noite assim que cheguei da academia me deu vontade de gravar vídeo de receitinha. Receita essa que aprendi através do Ig @videomeals. Como eu moro sozinha e costumo cozinhar só para mim, eu sempre opto por refeições de fácil preparo – tipo frango/tilapia com alguma coisa. Daí eu vou inventando diferentes temperos e modos de preparo para não ficar enjoada de comer sempre a mesma coisa. Vocês são assim também? Na semana eu costumo comer bastante frango, vegetais e frutas e no final de semana eu sempre me acabo com wings e pizza! (não gosto de doces e raramente como)

Bom, no frango de hoje eu não mostrei com o que eu comi, mas dei várias opções. Ontem a noite eu acabei comendo com metade de uma fatia de flatbread + salada. Uma boa opção é comer com batata doce ou aspargos. Como eu gosto muito de pimenta, acabei adicionando um pouco de molho de pimenta por cima do frango quando fui me servir. Ficou uma delícia!

No vídeo abaixo eu mostrei o passo-a-passo de como preparei esse frango super fácil!
Espero que gostem:

Você vai precisar:

Frango – 2 peito pequenos
Espinafre – a vontade
Alho – 2 cabeças
Abacaxi – 2 fatias picadas em quadradinhos
Mel – em torno de 2 colheres
Temperos: Mrs Dash e alho em pó


Tenho criado coragem de malhar mais na semana e estou me superando… hahaha
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