Tentando não sujar muito e ao mesmo tempo procurando comer bem e saudável, ontem tive a ideia de preparar um frango ao forno com tudo que gosto. Como vocês sabem, eu moro sozinha e sempre tento ser prática. Sempre cozinho para no mínimo dois dias. Ontem por exemplo, preparei duas opções de frangos. Um frango com aspargos e outro com cenoura – um para o jantar e outro para o almoço. E complementei com babata doce e abacaxi. Para preparar o abacaxi e a batata doce eu usei mel e canela. E no frango eu costumo usar salsinha, alho, mrs. dash e pimenta do reino – fica uma delícia! Como eu não queria sujar muito, coloquei tudo numa mesma forma e levei ao forno por na faixa de 50 minutos na temperatura de 200 celsius. A cada certo tempo eu checava como tudo estava ficando e a cenoura foi o que demorou mais a cozinhar.

No final ficou tudo uma uma delicia! No almoço de hoje vou só acrescentar um pouco de salada de espinafre.

Espero que tenham gostado!